使出浑身解术打赢祛湿保卫战

 点击次数:59    更新时间:2017-12-06 14:04 

使出浑身解术 打赢祛湿保卫战

在季节的时光里穿行, 感受湿邪最典型的表现就是口中发黏,身体发沉四肢无力,下肢浮肿便溏泻,马桶粘滞难冲洗刷刷。

中医有言:“千寒易除,一湿难去”。通常情况下,传统中医所说的湿大致有两种,一种是内湿,另一种则是外湿。于是便有了祛“内湿”,防“外湿”的说法。

中医认为,湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一,湿为阴邪,湿性重浊。一般共识是外湿易防,内湿难除。那么,如何判断自己体内有湿?

如果最近两周内常有以下表现:(1)舌头边缘有齿痕,舌苔白厚,大便不成形,溏稀或者便秘,便完后感觉不爽;(2)口干,口苦,口臭;(3)痰多,咳嗽,嗓子不清爽;(4)皮肤油腻,脸上长斑、起痘,满脸油光,头发油腻,或者脱发,白发;(5)胸腹胀满,甚或肥胖,减肥后容易反弹;(6)下肢浮肿,朝轻暮重;(7)腰酸,关节疼痛;(8)常觉呼吸费力,胸口闷甚至心烦意乱,记忆力下降;(9)眼袋下垂,黑眼圈;(10)整天昏昏欲睡,要么睡觉打呼噜,要么睡眠质量不好,稍有动静就会醒过来,或突然莫名地醒过来;(11)阴部瘙痒,白带有异味,阴囊潮湿,对房事不感兴趣;(12)脾胃功能失常,没有食欲,消化不良;(13)夏季脚缝痒,起水泡甚至溃烂、起湿疹。如此等等,就说明我们体内有湿需要治疗。

例如:人如果夏秋淋雨、涉水或在潮湿的环境中居住,特别是伏天,湿气就会通过我们人体呼吸道、皮肤毛孔等入侵体内,在各个脏腑组织之中“安营扎寨”,并“长期居住”。在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫”邪气中,中医认为,寒、热都好办,寒则温之,热则寒之;有风咱就驱风,有燥咱就润燥,有暑咱清暑就得了。而湿邪则不同,按常规思维,用燥湿的方法,十有八九会伤了津液,湿邪还是除不去,所以中医里除了燥湿,还有利湿、化湿、渗湿等对付湿邪的方法。因时而异,因人而宜,辩证施治,总有逢凶化吉的“观音”妙术。

令人可恶的是湿气喜欢抱团生存,结伴走路,亲和力极强,渗透性相当厉害,像泡泡糖还粘附力强。这家伙遇寒则成为寒湿,遇热则成为湿热,遇风则成为风湿。当下小年轻,追求骨感,纵然被称作资深美女的半老徐娘,都惧怕肥胖。其实,湿气寄生在皮下,就是讨人厌的超重或肥胖。尤其,腆个将军肚,上下楼,顿不顿喘气的老板们,也是备受湿气的困扰。

为什么现代人的病那么复杂,那么难治?就是因为他们体内有湿,更不用说体外的邪气再和体内的湿气里应外合,纠缠不清啦!在空前浮躁的当下,慵懒散的人们最便捷的方式是看大便:如果大便不成形,长期便溏,必然体内有湿;如果大便成形,但大便完了之后总有一些会粘在马桶上,很难冲下去,这也是体内有湿的一种体征;如果有便秘,并且解出来的大便不成形,那说明体内的湿气已经很重很重了。不说不知道,一说吓一跳。如果你实在不愿意或抽不出时间观察大便,甚至觉得有辱斯文,干脆对着镜子,吐出舌头观察一下舌头,如若黄中带腻,那便是体内有湿的表现,黄得越厉害,或者腻得越厉害,说明湿邪也越厉害。甚至有的人,每天早上七点该起床的时候还觉得很困,觉得头上有种东西在裹着,像红楼梦贾母头上裹着红带子那种味道,让人打不起精神,或是觉得身上有种东西在包着,让人懒得动弹,也能判断他出体内湿气很重。中医里讲湿重如裹,这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受,其实,是身体已经在向我们发出呼救信号了。

懵懂的你,行走在湿湿的渴盼里,疲惫地挣扎着,救救我吧——

别跪我,求谁也不如求己。

老祖宗留下金玉良言。“以艾叶炙火,能透诸经而除百病”。艾灸具有温经通络、行气活血、散寒除湿及养生保健的作用。记住几个关键穴位,让你一身轻松。国人当自省,中医振兴里边有学问。从督脉大椎穴进入的湿气容易引起肩颈酸痛、头晕头痛、失眠多梦;从任脉膻中穴进入的湿气容易引起乳腺肿痛、乳腺管道阻塞、小叶增生性乳腺纤维瘤等症状;从腹部神阙穴进入的湿气容易存积在盆腔,特别是女性,当盆腔内的寒湿气重时,就容易引起妇科炎症、月经不调、痛经、血块、子宫肌瘤、卵巢囊肿、不孕不育症等;从背部命门穴进入的湿气容易引起腰酸背痛、各种肾虚症状;从脚底涌泉穴进入的湿气容易往上流动,容易引起膝关节酸痛、风湿关节炎等症状。

从经络下手在家按摩、拔罐也能奏效。《素·问灵兰秘典论》说:“膀胱者,州都之官,串液藏焉,气化则能出矣。”意思是说膀胱是贮藏人体水液的地方,靠它的气化功能,帮我们把身体里没用的水液转化成尿,排出体外。膀胱经是人体最大的排毒通道,坚持按摩1个月,或间歇性拔罐,便能看到令人惊喜的效果。

用纯中药调理尽管出于下策,还是有好多人愿意采纳。金元四大名医朱丹溪的《丹溪心法》,经过千年验证,祛湿效果极佳。内含10余味药材:红小豆、薏苡仁、燕麦、甘草、枸杞、砂仁、马齿苋、荞麦、白芸豆、橘(陈)皮、莲子、菊花、杏仁、山楂、白扁豆、南瓜子、芡实。让老中医把把脉,对症开方,做个加减便可。或用河南古方配比的乞禾散效果也不错。(原创首发 原雪瑞)

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